dieta do

u mnie? jak skonczylem test dalem sobie troche luzu wiadomo wakacje jakies imprezki czasami czy cos dieta jest taka - nigdy nie za malo i jesc w miare ok troche waga skoczyla bf minimalnie moze wzrosl i tak pzretrwac planuje wakacje do konca chociaz nie wiem bo 31 lipca na chorwacje jade Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-22 00:38:16

Ogólnie to robię zakupy a kasjerka do mnie: "Widzę że dieta na masę jest" \-)

Dzwonię do babci, czy mi hajsy pożyczy, bo dieta się nie zgadza

To jaki trening (w warunkach domowych) pozwoli mi na spalanie tłuszczu? A jak z dietą? Moja dieta będzie taka, że obniżę sobie białko, to nieuniknione. A węglowodany też- bo redukcja. Będę jadł około 50-60 g białka. W takiej sytuacji chyba lepiej będzie nie ćwiczyć? Tyle się pocieszam, że za miesiąc może coś się zmieni i wrócę do treningów i [...]

To moja dieta. jak ja obliczałem ze wzoru to wyszło mi więcej białka, ale widocznie źle obliczałem. z Tego co widze to cała dieta jest do wywalenia. Proszę o pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40dab31d91d447628150f1985f958907.png Zmieniony przez - filip423 w dniu 2014-07-07 09:30:55

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny *Pozdrawiam*

Płeć :M Wiek :18 Waga :65 Wzrost :184 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :Ponad poł roku . Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Brak drazka , poreczy. Dieta :Jest http://www.sfd.pl/Dieta-t791997.html Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak mam zamiar jakiegos [...]

[...] od fizjo powinnas zaczac by dobral ci cwiczenia korygujace. Niestety przy twoim stylu tycia , a prezentujesz soba sylwetke tzw wątło tłusta albo z angielska skinni fat twoja dieta jest nieodpowiednia, do tego margaryna? 120g bialka ok zmniejsz ww na 130g i tluszcze dopasuj do 1700kcal . Obawiam sie ze wiekszosc tych cwiczen co masz w planie nie [...]

lubie epi bo to kosmetyk a dziala ,wystarczy dieta ,latwy odblok i latwe do utrzymania przyrosty....nie popatrzylem na bf i tu rzeczywiscie bedzie dokladnie jak konar powiedzial z estro i ubiciem wiec lapiej zacznij od diety i porzadny trening z AREO Zmieniony przez - hcp w dniu 2015-12-10 07:34:33

A nogi: -prostowanie na maszynie zmień na przysiady i zamiast prostowania daj uginanie nóg w leżeniu klatka piersiowa : -wyciskanie na plaskiej 3s ok plecy -wioslowanie sztangielkami 3s dodaj jeszcze podciąganie na drąszku szerokim uchwytem barki: -wyciskanie sztani za glowy 2s daj wyciskanie przed głową ( jest mniej kątuzyjne ) treiceps: [...]

ja sie nie katuje dietą teraz mam tydzień roztrenowania, w zasadzie jem, śpie, chodze do pracy i czasem coś poaerobuje więc nie rzuce sie kompulsywnie na żarcie, bo nie odczuwam takiej potrzeby ot, zjem tyle żeby mieć siłe na całonocne tańce

[...] trzęsie jak mam iść na zakupy Najlepiej: iść - kupić - wrócić, o! No chyba, że koksy kupuję, to musze wszystko przeanalizować Dziewczyny, potrzebuję porady. Jestem właśnie w pracy, skończyło mi się jedzenie i nie wiem co zrobić. Mam do wyboru: a) obiad w bistro b) spożywczy c) dieta głodowa Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-17 14:29:43

No racja, ja mam takie czity, że niektórzy ludzie by to sadystyczną dietą nazwali A tak poważniej - jak ostatni doszliśmy do wniosku z Saidą - to "siedząc" niejako w temacie i tak jemy dużo zdrowiej niż większość społeczeństwa Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-19 13:56:14

Dieta trochę głodowa patrzac na twoją aktywność i fakt że nie jesteś ulany żeby ostro redukować. Test 125mg e3d daj na początek. Miej pod ręką exe chociaż estro na takiej dawce nie powinno swirowac ale to będziesz sprawdzał w trakcie Hcg 500ui 2x week Jak masz dostęp do apteki (ale takiej która sam wybierzesz na receptę) to bierz hcg z apteki.

[...] zalezy tylko od niego. Radze cwiczyc cardio i oczywiscie szczegolnie duze grupy miesniowe na silowni (co zwiekszy wydatek energetyczny). Nie rozumiem o co chodzi z dieta... Dobrze zbilansowana dieta, zawierajaca odpowiednie ilosci bialka, nie tylko pozwoli zachowac ci odpowiednia ilosc miesni, a pozwoli spalic tluszcz. Zastanow sie nad [...]

Posiłek 1: Płatki owsiane -> 70g/ok Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) -> 180g (3 jaja)/ok Dynia, pestki -> 5g/ok Orzechy włoskie -> 10g/ok Słonecznik, nasiona -> 5g/ok Otręby pszenne -> 20g/zbędne Rodzynki suszone -> 5g/zbędne Wiórki kokosowe -> 5g/ok Razem: 27B / 27T / 53W / 582Kcal Posiłek 2: Ser twarogowy [...]

[...] sposób na swój własny organizm i dietę, która Tobie będzie sprzyjała. Jadanie słodkości i nie tycie, nie oznacza jeszcze, że się jest zdrowym... To nie jest właściwa dieta. Co do pytania czy możesz jeść, jak wszyscy - ja bym nie ryzykowała. Zwiększ kaloryczność, ilość jedzenia, ale unikaj produktów śmieciowych (słodycze) i innych [...]

Za fajnie to nie wygląda i chcialem to jakos zniwelowac. Teraz odpowiedzi na pytania które Michail zawsze podaje do wypelnienia: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 1)Treningi zaczołem na powaznie w lutym 2004 roku plan treningowy byl zly (zly [...]

czytając Twoje wypowiedzi można wywnioskować, że całe przyrosty i peogress chcesz oprzeć na towarze. pamiętaj ze dieta tez trzeba aktualizować i dostosowywać z czasem a nie tylko dawki do góry. Może tylko tak odebrałem Twoje wypowiedzi i masz wszyysko dopiete a ja się czepiam ;p

[...] a nie treningu (choc po czesci trening jest istotny) niekiedy ludzie pracuja latami zeby miec mase koksa i to tak samo od treningu nie wyskoczy heheh zacznij od tego: dział dieta i poszukaj czegos dla siebie na redukcje jesli chcesz zrobic rzezbe najpierw musisz zrobic miesnie (dieta trening) i dopiero je odkrys poprzez.. diete i trning po kolei [...]